Magazin
Jede Woche finden Sie in unserem Magazin psychologische Einblicke und praktische Tipps – fundiert, sachlich und lebensnah.
Wir möchten Ihnen ein tiefes Verständnis dafür vermitteln, wie der Mensch veranlagt ist, was sein Leben gelingen lässt und was ihn ins Unglück treibt.
Lassen Sie sich inspirieren.
Bringen Sie Ordnung in Ihr Leben
In der Psychotherapie ist Ordnung eines der wichtigsten Themen. Von zentraler Bedeutung ist die Frage: „Wie ordne ich mein Leben?“ Mit einem geordneten Bauch-Herz-Kopf-System können wir die kleinen Probleme des Alltags, die uns im Moment quälen, leichter bewältigen....
Wie narzisstische Kollektive unsere Werte verdrehen
Ein zentrales Merkmal des Narzissmus ist die Idealisierung des Selbst und die Abwertung anderer. Nicht nur Individuen, sondern auch organisierte Gruppen können sich narzisstisch verhalten. Narzisstische Kollektive schieben Pseudo-Werte vor, um menschenverachtende...
Terror: Wie können Menschen so grausam sein?
Am 7. Oktober 2023 verübte die Hamas einen minutiös geplanten Terrorangriff gegen israelische Zivilisten. Über 1.000 Israelis sind dabei ums Leben gekommen. Mindestens 4.000 Menschen erlitten zum Teil schwere Verletzungen. Aufgrund der militärischen Gegenoffensive...
Kommen Sie runter! Stress erfolgreich überwinden
Zu viel Stress kann krank machen. Das ist eine Binsenweisheit. Doch der Weg in die Entspannung ist gar nicht so einfach. Auch wenn es gelingt, den Lärm um einen herum abzuschalten, läuft die Maschine im Kopf weiter. Wie finde ich zur inneren Ruhe? Was Dauerstress mit...
Wie sich Burnout vorbeugen lässt
Burnout ist ein zunehmendes Krankheitsbild in unserer Gesellschaft. Zugleich ist es ein Symptom für eine weit verbreitete Sinnleere. Wie kann man rechtzeitig aus dem Hamsterrad steigen? Wie findet man zu seiner inneren Kraft? Burnout und die Sucht nach Wertschätzung...
Der Weg zum Burnout
Es passiert nicht selten, dass Menschen in ihrem Beruf leiden. Leider sind viele gefährdet, in ein „Burnout“ zu schlittern. Burnout bezeichnet das Empfinden, sich wörtlich wie „ausgebrannt“ zu fühlen. Es ist ein Zustand der völligen Überlastung. Ausgebrannte klagen...
Wie sich Depression überwinden lässt
Depression hat unterschiedliche Ursachen. Unter Depressiven am weitesten verbreitet ist das Gefühl einer überwältigenden Sinnleere. Alles dreht sich dann nur noch um sich selbst und die eigene Unlust am Leben. Gibt es einen Weg aus dem depressiven Gedankenkarussell?...
Kann Fremdgehen verziehen werden?
Dr. Raphael Bonellis neues Buch Die Weisheit des Herzens bringt – selbstverständlich anonymisiert – die Geschichten vieler Patienten. In einem besonders pikanten Fall geht es um eine Frau, deren Partner sie zum Sex drängte, sie mit Fremdgehen betrog und sie außerdem...
Narzissmus und Social Media
Wir sind alle anfällig für narzisstische Neigungen. Die ständige Selbstdarstellung auf Social Media bestärkt den eigenen Ego-Trip. Doch der Alltagsnarzissmus ist heimtückisch. Er macht uns unfrei und blockiert unseren Zugang zum Herzen. Damit wirkt er sich toxisch auf...
Wie schärfe ich meine Intuition?
Bauchgefühle wurden uns von Mutter Natur mitgegeben. Jeder Mensch hat sie, auch sogenannte Kopfmenschen. Wir brauchen sie, aber sie sollen uns nicht entmündigen. Sie sind launisch und schwanken zwischen Lust und Angst. Tatsächlich leben wir in einer Gesellschaft, die...